LICHTER LEVEN Lichter Leven zit in vele onderdelen van je dagelijkse bestaan, zoals werk, relaties en vriendschappen. Maar ook beweging en voeding zijn daar onderdeel van. We weten allemaal dat gezond en gevarieerd eten goed voor je is. Maar als je een drukke baan hebt, kinderen die je aandacht vragen en je wilt ook je …
Manifestatiekracht
“Manifestatie is het destilleren van het vele tot het ene.” Ik schreef dit zinnetje jaren terug op een blaadje en plakte het op de muur tegenover mijn werktafel. De eerste keer dat ik het las was het alsof voor het eerst echt inklikte hoe het werkt. VOLGENDE STAP EN GERICHTE STAPPEN Anderhalf jaar geleden had …
Als kritiek je raakt
“Tenenkrommend!”, het lijkt door de ruimte te galmen en echoot nog een tijd na in mijn oren. “Prachtig hoe je een sfeer weet neer te zetten”, blijk ik helemaal gemist te hebben. VERSTIJFD EN VERSCHRIKT Met zijn vieren hebben we een scene gespeeld op de derde lesavond spelen op het podium. Direct na afloop van …
Angst en voeding – wat is de link….?
Angst en voeding en wat ze met elkaar te maken hebben. Laten we daar eens naar kijken. Misschien dat je na het lezen begrijpt waarom je nerveus bent na je ontbijtje met koffie en daarvoor niet… TOEGEVOEGDE SUIKERS Ik ben niet snel boos, maar ik kan me echt druk maken over producten die gezond lijken …
Eerst van jezelf houden
“Self love is the source of all other loves.” – Pierre Corneille EERST VAN JEZELF HOUDEN VOOR JE VAN ANDEREN KUNT HOUDEN Zelfzorg, liefde voor jezelf is de basis van alle liefdes, zo zegt Pierre Corneille. Zelfliefde wordt weleens gezien als egoïstisch en overdreven. Ik ben van mening dat het is als met een zuurstofmasker …
Heftig reageren, waar komt dat eigenlijk door?
“Every child needs to be loved in gigantic quantities and with unbelievable quality.” – Daniel Mackler Ieder kind heeft het nodig om liefde in enorme hoeveelheid en van hoge kwaliteit te ontvangen zegt Daniel Mackler. En ik heb het daar helemaal mee eens. Helaas krijgt niet ieder kind de liefde en aandacht die het zo …
Acceptatie en vergeving
“Sometimes you separate at the wrong time, to meet at the right time.” – Rohit Totlani NO CONTACT Na lange tijd geen contact te hebben gehad met een dierbaar persoon, spreek ik diegene weer. Het is een bijzonder moment. Ik voel letterlijk mijn hele lichaam ontspannen. Alsof er een aantal gespannen draden meer ruimte krijgt. …
Goedkeuring zoeken bij anderen
GOEDKEURING ZOEKEN BIJ ANDEREN Goedkeuring zoeken bij anderen. Ze vertelt hoe ze regelmatig andere ideeën heeft dan haar collega, maar ze niet durft in te brengen. Ze voegt zich keer op keer, ook als ze weet dat haar voorstel beter is. Naar andere collega’s deelt ze hier niets over en het lijkt of ze het …
Jezelf kwijt raken als je in het gareel loopt
ZO DOORGAAN OF ANDERE RICHTING KIEZEN ‘Ik wil graag weten wat ik te doen heb in het leven.’ Ze heeft een goed lopend bedrijf en de laatste weken is het wat rustiger geworden. Ze wil graag onderzoeken of ze wel echt haar hart volgt of dat ze misschien een andere richting in moet slaan met …
Een hoofd vol meningen en gedachten – en hoe dat rustiger te krijgen
HET MANNETJE DAT ALTIJD EN OVERAL MET JE MEELOOPT Ik volgde een meditatie en voelde me aan de ene kant steeds meer ontspannen worden en het was alsof er een soort parallel lijntje liep waar een klein mannetje op en neer sprong en me allerlei meningen influisterde. Hij vond van alles van de meditatie en …